| ラベンダーは「オイルの女王」と呼ばれるくらい万能なオイルで、ブレンドに適したオイルです。初めての1本としてはとってもオススメですストレスの多い生活の中で、眠る前やイライラした時には是非!!また、軽度のやけどや日焼けの細胞の再生を促す作用や殺菌作用もあるといわれています。★内容量3ml ウチに帰って「ほっっ」とする時間や、「もうなんかイライラする」なんて時は どうしてますか？ちょっとした時間を楽しくしたり、リラックスさせたり、 香りで自分自身を癒したり、元気づけてあげませんか？ オススメのエッセンシャルオイル＝精油をご紹介します！！ 是非試してみて下さい。 エッセンシャルオイル＝精油を使うアロマテラピーて？なんだろう？ オイルを使うアロマテラピーとは香りを使って心や体を癒したり 健康を維持することを目的とし、美容にも役立てられている 古くから伝わる自然療法です。 植物のさまざまな部分（花・根・木・葉・果皮）から抽出される精油を 使いそれぞれが持つ作用が私たちを癒し、症状を和らげてくれます。 オイルはどんな風に使うの？ エッセンシャルオイルは様々な使い方があります。 今回はその中でもこれからの季節に使える3つの使い方をご紹介しますね。 ■芳香欲（ほうこうよく）■ お部屋の中を気持ちよく過ごしたい時は・・・ 用意するもの 精油 拡散器（いろいろな種類がありますよね。）アロマライト・キャンドル式・コップなど 水 （器によって水を使用します。） 熱などで蒸発させる拡散器を使います。 キャンドル式や電気式などのものがありますので各拡散器の上皿に 直接オイルをたらします。（お水を入れる場合もあります。） お部屋6畳で3〜5滴が目安です。2時間〜5時間お楽しみ頂けると思います。 オイルの種類にもよりますが、好みや体調によっても滴数を加減してくださいね。 少なく入れて足しても大丈夫です。 ■足浴（あしよく）■ 寒くなっていくこれからの季節には・・・・ 用意するもの 精油 バスタオル ハンドタオル（拭き取り用） バケツや洗面器（大きな器がいいですよ。） お湯 ポイント ヤカンやポットをそばに置くと足し湯ができます！！ バスタオルなど大きなタオル敷いた上に大きなバケツなど（両足がくるぶしくらい まで浸かることのできるもの）を用意します。 少し熱めのお湯（42℃〜45℃くらい）を入れ精油3滴くらい（体調によって 変えて下さいね。）垂らします。 良くかき混ぜてから足を約15分から30分くらい浸します。 ※ カワマタのカンソウ 忙しい時や風邪を引いてお風呂に入れないときは足浴するだけでも とってもリラックスし、カラダもポカポカになりますよ。 足からカラダを温めましょう〜。 カワマタもよく足浴してますっ。 体温が低いし、手足が冷たいので足浴は疲れた時のリラックスタイムに 使っています。 体調や気分に合わせて香りも変えると気分転換になります！！ ■ルームスプレー■ スプレーで香りを楽しむのも手早くて便利・・・ 用意するもの 精油 無水エタノール 精製水 スプレー式容器（ガラス製またはアルコールに対応したプラスティック製のもの） 水とアルコールと精油を混ぜてスプレーの容器に入れます。 スプレーの濃度は1％でご利用下さいね。 使用前は軽く振り、スプレーして香りを楽しみます。 殺菌効果のあるティートリーは消臭効果やにおい消しなど実用的にも使えますよ。 |
